Mit der Physio Praxis Popiol und dem Trittsicher-Programm

fit und mobil bis ins hohe Alter

Was sind die Ziele des Trittsicher-Programms?

Trittsicher durchs Leben will ältere Menschen aus ländlichen Regionen darin unterstützen, ihre Selbstständigkeit und Unabhängigkeit zu erhalten. Die Aktivitäten des täglichen Lebens, wie beispielsweise spazieren gehen, Gartenarbeit oder das Mitwirken auf dem Hof, sollen bis ins hohe Alter erhalten bleiben.

Trittsicher-Bewegungskurse

Diese fördern ihre körperliche Fitness, verbessern die Balance und den Muskelaufbau und helfen damit auch, Stürze zu vermeiden. Die Übungen sind einfach durchzuführen.

Trainiert wird in der Gruppe

- An 6 Terminen

- Jeweils 90 Minuten

- Unter Anleitung qualifizierter Kursleiter

- Teilnehmende erlernen zudem ein Heimtrainerprogramm, um auch langfristig fit zu bleiben

- Außerdem wird besprochen, was Sie zusätzlich tun können, um ihre Sicherheit rund um Haus und Hof zu verbessern. Schon kleine Maßnahmen, wie das Anbringen von Handläufen oder gute Beleuchtung, fördern ihre Trittsicherheit.

- Die Teilnahme ist kostenfrei

Wer kann mitmachen?

- Mitmachen kann jeder interessierte ältere Mensch

- Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich

- Auch wenn Sie unsicher auf den Beinen oder bereits gestürzt sind: Im Krus gewinnen Sie neue Sicherheit

Wann und Wo?

- Immer donnerstags von 09.30 Uhr - 11.00 uhr in der Kurverwaltung Blekendorf am Sehlendorfer Strand

- Der nächste Kurs beginnt am Do., den 21.03.2019

- Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, bitten wir um Anmeldung unter der     04382/920058 bis zum 17.03.2019.

Bleiben Sie mit uns fit und gesund

ihr Praxisteam Popiol

Glasfasernetz

Sie erhalten quartalsweise Informationen  zum Ausbaustand des  Glasfasernetzes  des Zweckverbandes für Breitbandversorgung im Kreis Plön 

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